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辛苦乒乓球訓練作文 第一篇

在我們的生活中有許許多多的第一次，第一次釣魚﹑第一次自己睡覺﹑第一次自己穿衣服，可讓我最難忘的還是第一次學打乒乓球的情景。

那還是在四年級的時候，體育課上老師教我們學乒乓球。我很上癮，便央求媽媽給我報了一個乒乓球班去學打乒乓球。

第一天，上乒乓球課的時候，媽媽帶著我。到了那里，一個教練走過來對我們說：“你們是來學乒乓球的吧？”我點了點頭，于是教練便開始教我第一個動作——壓腿。

教練說：“學會壓腿是練習乒乓球的最基本的要求，于是，我只能一直在那里壓腿，過了一小會，豆大的汗珠從我的頭上滴了下來。我想：真是太累了，真不想學。可是我轉念一想：媽媽把我送到了這里就是想讓我堅持下來學習乒乓球。我可不能辜負她對我的希望啊！我最后還是堅持了下來，可我的腿就像軟面條一樣沒力氣了。

教練又教了我一個動作讓我反復練習“一﹑二﹑一﹑二﹑一﹑二……隨著教練”的指揮，我開始練習起了動作。我把右腳邁出去，與左腳的長度是一個腳的長度，然后拿起拍子慢慢的伸出手，這是“一”的動作：再把手慢慢的移到鼻子上才算做完，這是二的動作。

這就是我第一次打乒乓球的經歷！

辛苦乒乓球訓練作文 第二篇

昨天下午，我和樓上的妹妹約好五點一起到樓下打乒乓球。

因為妹妹經常在她爸的陪同下打乒乓球，而我從沒打過，所以，我只好請她當我的“教練”。她告訴我：“先伸伸胳膊，踢踢腿，轉轉身體，扭扭腰，做好打前的準備活動，這樣，在打的過程中，就不會傷到筋骨了！”準備活動做完以后，她又告訴我：“打乒乓球其實很容易學的，主要靠的是眼疾手快。發球的時候，兩邊的臺都要碰，連續打時，只碰自己對面的臺就可以了！” 我按照她的話練習了一會兒，直到打的和她差不多的時候，妹妹就提出來和我比賽。

我把球放在手心里，猛地往上一拋，接著，再打出去，呀，太好了，兩個臺球都碰著了。正當我得意洋洋的時候，一個球突然朝我鼻尖飛來，啊，沒想到，妹妹竟然接著了。我不知所措，拿著球拍亂拍一陣，最后，球還是沒接著，“哈哈哈，笑死我了，”妹妹嘲笑我道， “哼，你以為你贏了就很了不起嗎？”我向妹妹翻了一個白眼。唉，都怪我，高興的太早了。

我反思了一會兒，決定再比一次。我先發了一個高球，妹妹接著了。再來一個低球，她就招架不了了，球打飛了，氣的她火冒三丈。“嘎嘎嘎！”現在輪到我笑她了。不過也沒關系，我們不是打平了嗎！”我趕緊安慰她：勝敗乃兵家常事。

原來，要打好乒乓球并不是一件很容易的事，它需要智慧加反復訓練，需要我們付出很多的努力。其實，做任何事情，要想做的好，不付出超常的努力和干勁，都是做不到的。

辛苦乒乓球訓練作文 第三篇

你打過乒乓球嗎！今年假期，在我的要求下，媽媽給我報了一個乒乓球班。才學了幾天，我就感受到了運動帶來的快樂。

休息了，說點別的吧！我有項“絕技”：掂球！他能提高打球的準確率！所以一下課我就玩這個，最多掂了四百四十個呢！

漸漸我水平高了不少，動作也標準多了，我的手上磨出了幾個小繭子，有些痛。我打得時間長了，胳膊會有點酸，就會把拍子放低許多，動作也就不標準了。這時我會提醒自己：“加油！好好打你才會厲害！”這樣我就精神十足，能連打幾百個球呢！

過了幾天，我能和教練對打了！教練要求我一筐球，必須打夠十個來回。“一、二……八”“一、二……九”怎么老差一點？這可急壞了我，但我很快鎮定下來，固定好動作。“一、二……二十七！”我開心極了，打到媽媽懷里：“媽媽，我……”我還沒說完，媽媽一笑，“對，你努力了！”

打乒乓球雖然累，卻換來了開心，功夫不負有心人，我已經在運動的路上邁了一大步！

辛苦乒乓球訓練作文 第四篇

“叮鈴鈴!”早晨的鬧鐘響了，我剛從溫暖的被窩中醒來，就聽見媽媽說：“快點洗，爸爸帶你去打乒乓球!”聽到這句話，我興奮不已。刷牙洗臉一氣呵成，一蹦一跳下了樓。

急沖沖拿了面包當早餐，就踏上車一溜煙似地跑了。

來到乒乓球臺前，我自信滿滿，看著手里丁點大的圓圓小球，自言自語道：不就打球嗎，能有多難?可一打起來，就覺得一點都不容易。打乒乓球首先需要做到眼疾手快，才能打好。但如果太著急控制不好力度，也會失敗。首先是我發球，在這一方面我也是有基礎的，穩穩當當把球發過去，正當殷偉琪把球傳過來時，我心里一急就把球打得老高，差點飛到樹上，這是因為我接球時球拍的正面是朝上的，方向也自然向上。我有些氣餒，小小的球兒絲毫不聽使喚，一會兒蹦到左邊，一會兒又飛到右邊……但殷偉琪一直鼓勵著我、配合著我，慢慢的技術也有所提高了，我不禁有些飄飄然了。“哈!一步登天了呀!”他笑著說完一個旋球過來，“沒有啦!”我趕忙穩住球拍打過去，我的確突飛猛進了呀。

不一會兒我就累得氣喘吁吁了，坐在旁邊的長椅上休息。邊吃著面包，邊喝牛奶，自由自在，像一只快樂的小小鳥。

我們還在一起拍球，總會鬧些事兒，讓我們捧腹大笑。

這真是一個快樂的早晨!

辛苦乒乓球訓練作文 第五篇

你知道嗎？我的愛好是健身。我精通羽毛球、籃球、乒乓球和其他球類運動。如果你問我最喜歡哪一個，那就是著名的乒乓球。

乒乓球是我們的國球！它不僅受中老年人的歡迎，也受我們兒童的歡迎。

一天，我向我父親挑戰，他不假思索就同意了。我們得了11分。我媽媽也來了。她指著我們說，“我怎么能離開這個場景呢？讓我來為你們父子倆做裁判吧！”比賽開始了。我發了一個球，我父親馬上回來了。幸運的是，我抓住了它。然后我給了父親一個計劃，要把老虎從山上拉走。我得到了一個寶貴的觀點，但我的父親并沒有被超越。他激烈地還擊。我不僅沒打中，而且球還打中了我的鼻子。我笑了，但我父親也說對了。我媽媽在我身邊大聲歡呼。很快，我父親利用我的疏忽又發了一個球。球像子彈一樣飛馳而過。我根本抓不到它。這場比賽一輪接一輪地進行。比賽終于結束了，媽媽宣布:“爸爸贏了！”比賽輸了，但收獲很大。

雖然我輸了這場比賽，但我會繼續努力。我喜歡打乒乓球！

辛苦乒乓球訓練作文 第六篇

發球、接住、反手我和對手正在激戰中。對手一個左旋，乒乓球以極為詭異的速度在空中拐彎，直朝桌角飛去。說時遲那時快，我以掩耳不及迅雷之勢打出一記扣殺，只聽一聲比賽結束，贏了！我是多么自豪啊。

嗶！嗶！嗶！我把鬧鐘關掉。什么啊？原來是在做夢啊！真掃興！午飯后，是我和同學一起打乒乓球的美好時光。我和楊若翰一起練習乒乓球。楊若翰一記猛虎下山，就發出了一個旋球。我反應不及，只能勉強接住。楊若翰又一個反手扣殺，弄得我手忙腳亂。我只看見球在空中的殘影，不等我反應過來，下一刻球就砸在了我頭上。我碰了一鼻子的灰，只能灰溜溜地走了。

我打乒乓球的水平還是太低了，于是我下定決心要練好乒乓球。于是，我每天下午都會去乒乓球場練習，每次練習都累得滿頭大汗，但也感覺到自己的球技在一天天進步。這讓我感到了無比的喜悅，激勵著我更加投入地練習。就這樣，在不斷地苦練中，我漸漸學會了扣殺、左旋、右旋、上旋、下旋、長板球很多技巧。

我現在跟其他人打乒乓球，再也不會像以前一樣，被人打得左支右絀，狼狽不堪。不管對方出什么打法招式，我都可以隨機應變，見招拆招。每當對方打出一個球后，我就會分析出他下一步出什么招式和球的落點處，而這些能力都是我平時努力練習得到的。

我打乒乓球的變化，讓我明白了一個道理：努力，一定會有成果！

辛苦乒乓球訓練作文 第七篇

乒乓球是我國的國球，而且參與性強，普及范圍廣。對于初學者來說，需要準備一塊乒乓球板，它的主體是由木頭做的，兩面的面板由紅色與黑色的橡膠制作而成。從二年級開始，每年暑假媽媽都會給我報乒乓球學習班，說是既可以鍛煉身體，又可以練習眼力。今年暑假也不例外，我又學習打乒乓球。

還記得第一次學習乒乓球的時候，教練就讓我們練習顛球。

我在學習打乒乓球的技能中，到目前為止最難的就是不定點球。因為球是從不同的角度發射而來，我的動作不是特別的敏捷，會漏球，我每次都不能克服這個困難。教練說：“等球過來，看準后再打球，不要猜球。”有時我會很緊張，這個接不到，那個撲了個空；有時也會放平心態，直釘球，打中了，心中有了小小的興奮；有時時好時壞，不知怎么回事？不過經過多次練習，慢慢克服了困難。

其中，我最喜歡的就是和教練打單球。我和教練打球，就像一場真正的比賽，我會很緊張。當教練開始發球，我緊緊盯住球，到了時機，手一揮。啊！中了。1、2、3……心中一個一個的數著，一個一個的增加。就在這時，球好像沒了力氣，慢慢地向我跳來。我立馬慌了，這可怎么辦，但又馬上鎮定下來，手用力一揮，yes，虛驚一場，比賽仍在繼續，35、36、37……我默默地數著。突然我手一抖，no，落了個空，球落在了地上，我雖然有些失落，不過也沒什么大不了的，我這么想著。

打乒乓球的時候，我總感覺時間過得很快，一個半小時一晃就過去了。它可以增強我們的體質，豐富我們的生活。每當我打乒乓球，就出一身汗，真的不亦樂乎啊！

辛苦乒乓球訓練作文 第八篇

乒乓球運動在我國很普及，成績也是處于世界領先地位，為此大家都自豪的稱為“國球”。在博興，乒乓球運動同樣受到大家的喜愛，并且還走出了世界冠軍——曹臻。

這個暑假，我也加入了“國球”運動的隊伍，開始系統練習。

剛開始的時候，我們每天都在練習基本動作，既枯燥，又累，可是，教練仍然不厭其煩的教我們，還耐心的對我們說，先不要著急，要打好基礎，堅實牢固的根基決定了你以后成就有過高。經過老師苦口婆心的教誨，我們煩躁的心漸漸平靜了。

幾天之后，我們終于可以上臺打球了。個個和過年似的，既興奮又激動，都躍躍欲試的，好像要和教練一比高下一樣。可是，上臺后，大家表情馬上180度大轉彎，可不是自以為那么簡單的。你既要看好球的路線，又要掌握拍子的力度、方向。剛開始，大家不是接不住就是打飛，還好我之前和爸爸打過球，第一次上臺就接住了教練5個球，在伙伴中間，我的成績是最好的，得到了教練的表揚，這下，我的信心更足了。

之后幾天，我們陸續學習了發球、正手接球、反手接球等等基本技術。教練說了，還是要多練習，只有多打球、多訓練，才能越來越熟練。于是，上完訓練班，一有空我就和爸爸練球，讓他當我的陪練，酷暑三伏天，那種汗流浹背的感覺，真的很有辛苦付出的成就感。

“臺上十分鐘，臺下十年功”，看著世界冠軍的獎牌，里面閃耀的其實都是教練和隊員們辛苦的汗水和不放棄、勇敢面對挫折與失敗的光輝。我知道，自己只是個業余愛好者，可是，大家努力的人生沒有業余選手。乒乓球剛開始練，以后的辛苦和挫折肯定有，而我已經做好準備了，加油，弓銳誠！

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